19 lat

Czy jak mam 19% tluszczu +/- 3% to dużo? Mam 16 lat i waga : 86,5kg 19% to już sporo Witam. Niedługo staruje z nowym planem na masę i postanowiłem dorzucić do niego bieganie 2x tyg ponieważ mój brzuch wygląda strasznie reszta ciała w normie a brzuch porażka poziom bf ok. 23% I moje pytanie brzmi czy te bieganie nie będzie przeszkadzało w robieniu [...]

następny dobrodziej czyli JUSTIN GATLIN Amerykańska Agencja Antydopingowa sugeruje, by zdyskwalifikować Justina Gatlina na osiem lat. Mistrz olimpijski i współrekordzista świata w biegu na 100 metrów został przyłapany na stosowaniu niedozwolonych środków 22 kwietnia w Kansas. Przyznał się do stosowaniu dopingu i jednocześnie obiecał współpracę z [...]

[...] z postrzeganiem własnego ciała. Ostatnio wypaliła (brat coś wspomniał o moich treningach), "po co to robisz(siłownia)?, przecież dobrze wyglądasz" hmm, no to jakieś 15 lat za późno mamo!! Sorry, za wylewanie to moich personalnych żalów, ale odbieram Twoją walkę trochę osobiście, mocno Cię rozumiem i bardzo, bardzo trzymam kciuki. Ja [...]

p******enie ze nie urosnie jak sie ma 16 lat to na pewno urosnie chyba ze jest dziewczyną to niekoniecznie Sam pitolisz, że tylko jak jest się dziewczyną, to się nie urośnie po 16 roku życia, bo jest sporo przypadków, że się rośnie bardzo wcześnie, a potem stop i koniec. Sam tak miałem i jeszcze chyba Anubis, jeśli dobrze pamiętam. A poza tym: - [...]

ANKIETA Nick Minia93 Wiek 25 Staz treningowy okolo 5lat Waga 83.5 Wzrost 172 Obwody jak znajde miarke Cel redukcja ujedrnienie ciala Stan zdrowia wedlug badan dobre Chorob brak Szwankuje kolano jak prZegina Wady postawy skolioza Alergie mam na parafenyloduamine wiecej nie wykryte Problemy zdrowotne niewiadomego pochodzenia depresja [...]

[...] Przed wrzuceniem do gara ważę wszystko i spisuję, wiem wtedy ile ma jedna porcja węgli. Musiałam coś wydumać, ponieważ nie jadam surówek (zalecenie lekarza sprzed 30 lat, którego trzymam się ... ale to zupełnie inna historia). na obrazku widać ostatnie wyliczenie pozdrawiam Zmieniony przez - babcia1950 w dniu 2011-07-20 19:49:47 Zmieniony [...]

[...] stojąc 5kgx10/ x8/ x7 Plus: Rozgrzewka: 10 minut (rowerek) - done Aero po: 20 minut - done Rozciąganie - done Samopoczucie: Ogólnie okej, poza tym, że spałabym milion lat i jeszcze byłoby mi mało. %-) Na treningu skupiłam się bardziej na technice niż na ciężarach, ale łapy bolą, jest dobrze. A teraz do nauki na juterro. ;-) Zmieniony przez [...]

23:17:25 witam jestem forumowiczem sfd i mam takie pytanie konrad 23:17:30 ta konrad 23:17:32 jaki nick masz 23:17:47 ********* konrad 23:18:17 nom konrad 23:18:18 i co konrad 23:18:19 tam 23:19:17 mam 17 lat waze 67 kilo i chciałbym za***ec deke czy warto lubie takich ludzi

[...] na przeciwnika, no chyba ,że ewidentnie Wład czuje i widzi ,że oponent jest już jedną nogą w grobie a drugą na skórce od banana jak to mawia pan Kostyra. Władimir jest od 7 lat niepokonany i właściwie przez te siedem lat był tylko raz w tarapatach a było to podczas jego pierwszej walki z Peterem w 2004 roku kiedy to brutalnie walczący [...]

swoją drogą film zayebisty miałem z 12 lat jak go oglkądałem w psychice wrażenie pozostało Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2013-03-09 19:04:54 Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2013-03-09 19:05:04

2007 rok http://www.youtube.com/watch?v=ZM-2VW7tsak&feature=player_embedded Juniorzy do 23 lat: wyciskanie: I miejsce Mateusz Burdzy (Choszczno) 200 kg (bez koszulki) martwy ciąg: I miejsce Mateusz Burdzy (Choszczno)290 kg (bez kombinezonu) Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2012-04-17 18:19:22 Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2012-04-17 [...]

Warto zwrocic uwage- Milan Sadek, (25 lat) nie ma go na tej liscie co wrzucil masti, ale ten Czeski zawodnik bedzie startowal rowniez w Pradze. Gosc ma wielki potencjal i robi bardzo szybko postepy. Swietnie sie tutaj prezentuje( zdjecia robione 14 maja) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/98d1961c9b414bba8deec7e1e3c0395e.jpg [...]

[...] 400-600mg. Więc raczej nie jest to jakoś mega dużo. Poza tym kofeiny w ciągu dnia to mam z rana jeszcze trochę kawy i tyle. Dużo zależy od osoby mnie 400 robi optymalnie od lat tak samo. A efki daje mniej bo jak ktoś mnie zagada na treningu nie mogę skończyć p******ic. Ale spróbuję dac 200 mg w czwartek. k***a mam takie zakłady na rach że [...]

[...] ale ekg, sciany serca, zyly itp wszystko sprawdza nawet prostate zobaczy jak sie poprosi i jest znanym i polecsnym specjalista. Co do zatok to tez moze byc cos bo od 5 lat lece na nasivinie i nocy nie prześpię calej bo mi zakleja i oddychać sie nie da. Z tym tez porzadek trzeba zrobić. 2 screeny z filmu i film slabej jakosci. Redukcja [...]

[...] bardzo wiele, jak sam mówi, ciężko jest mu się rozstać z tak wspaniałymi kibicami. - To był dla mnie wielki zaszczyt i przywilej grać dla Manchester United przez ponad 12 lat. W trakcie okresu spędzonego w tym klubie miałem szczęście grać z paroma z najlepszych piłkarzy na świecie i przed najlepszymi kibicami na świecie. Zawsze starałem się [...]

[...] po tym jak prowadzony przez niego zespół zmiażdżył 7-1 drużynę AS Romy. Szkot pochwalił młodych zawodników Manchesteru United, którzy jego zdaniem dojrzeli. „Dwa lata temu graliśmy z Milanem, a Wayne Rooney i Cristiano Ronaldo byli wówczas młodymi chłopakami. Dzisiaj pokazali dojrzałość. Skorzystali z tamtego doświadczenia” [...]

[...] z kibicami przez to wejście Keane wiele stracił w moich i nie tylko moich oczach. pewnie młodego Haalanda kiedyś ojciec prowadzał na trening, pewnie trenował kilkanaście lat sumiennie i z pełnym zaangażowaniem, wiele poświęcił, żeby kiedyś graniem w piłkę zarabiać na chleb, móc zapewnić byt swojej rodzinie, a tu z zimną krwią mister Keane [...]

[...] cierpliwości ? Wydaje mi się że w miare kulturalnie formułuje wypowiedzi. Edit2: Trenuje KB 3 rok (Rekreacyjnie) w klubie Human Białystok. Przed tym jak trenowałem KB 3 lata temu trenowalem 11 lat Karate Kyokushin w juniorach (Tam nie ma dopingu) ale miałem też styczność z seniorami co jest chyba wiadome. Zmieniony przez - Nezz w dniu [...]

[...] tematu. Dość hermetyczny ale bardzo konkretny. Ma się wrażenie, że wy tylko wskakujecie na te drążki i dajecie czadu, o treningach się nie rozpisujecie. Ja już straconych lat nie odrobię a siły nigdy nie miałem. Subiektywnie patrząc to teraz w moim wieku (46 l) czuję, że mam największe mięśnie w całym swoim życiu. Ale walczę nadal: 19 maja [...]

[...] zaprowadził chłopca do zbrojowni. Tam Marcin rozpoznał zbroje i stroje, które noszono w czasach, kiedy był na zamku. Z setek rekwizytów wybierał bezbłędnie te, które były z lat 1550-1600. Było to już po Hołdzie Pruskim, a więc wtedy na zamku krzyżaków już nie było! To nie jest jedyna rzecz potwierdzająca relację chłopca. I tak Marcin od małego [...]